跑步减肥 小腿会不会长肌肉？

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李砺　主任医师　妇产科

佛山市蓝天医院

咨询范围：阴道炎、宫颈炎、孕妇保健、流产等妇科疾病，肝病等合理用药...详情>>

病情分析：你好，健康减肥的方式就是控制饮食和适当的身体锻炼，你这样的情况，是可以减肥的。你也不是剧烈运动，应该来说，肌肉还是不会发达的。

追问： 那么这样减肥的效果好吗？如果我每天400米大的操场跑十圈，这样是不是有点过量了会长肌肉的吧？

回复： 可以的，减肥就是要排出多，摄入少。