怎样改善易胖体质

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胡延军　主任医师　外科-神经外科

120健康网医师协会

咨询范围：男科,神经科...详情>>

病情分析：40岁的妇女，属于易胖体质，吃什么都长肉，建议你饮食以清淡为主，不要吃油腻的食物。特别是不要吃烧烤或油炸的食物。三餐只吃八分饱，特别是晚餐更要少吃，吃完活动一会再入睡。不要吃零食，如果感觉饥饿可以吃点黄瓜或爆米花充饥。这样会好些。