缺少维生素d要吃什么

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张晓翠　主治医师　心血管内科

鞍山市长大医院

咨询范围：擅于各种常见病诊治尤其心脑血管病、高血压、糖尿病、癌症早期发现及健康生活方式 ...详情>>

病情分析：你好，如果确认你已经缺乏维生素D，最好的办法是晒太阳，阳光中的紫外线经过皮肤进入身体，可以转化为维生素D.膳食中含有营养比较丰富的就是动物的肝脏。另外，维生素比较丰富的是蔬菜、和水果，一般来说，不偏食都不会缺乏维生素。