16b44272f383 男 20岁
想练肌肉让体型好看些，在网上查询后有的说练一天休息一天，有的说练两三天休息一天，应该怎样练才能有效果
病情分析：你好，你的上述方法是可以天天做的，不会对你有不良的影响的 追问： 那请问天天练，坚持多久可以看出效果 回复： 最少要啊有三个月啊
