睡眠质量不佳，老做梦很累啊

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余丹　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长妇科、儿科...详情>>

病情分析：出现您这样的情况，大多是精神因素导致的，一定要及时的调理过来，否则很容易导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。睡前用热水洗脚，并按摩足底，最好再喝杯热牛奶，效果应该还是不错的，情况严重的话，也可以买点健脑补肾丸和谷维素来治疗。