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- 陈珊 主任医师 内科-心血管内科
- 石家庄市中医院
- 咨询范围：内科常见疾病的治疗...详情>>
病情分析：你好，你的这种情况应该跟你的睡眠质量有关系，如果睡眠不好的话会影响第二天的精神的，也可能是跟大脑缺氧有关系，你可以适当的吸吸氧，应该能缓解你的情况的，最好的是保证愉快的心情，现在学习压力大，要学会适当的放松，不要过于紧张了
追问：
怎样提高睡眠质量呢？
回复：
每天晚上不要熬夜，睡觉前一个小时喝一杯牛奶
追问：
奇怪的是如果我前一天晚上熬夜的话第二天反而不困，睡得早了第二天上午就犯困，为什么呢？
回复：
心里问题，这个得慢慢来调理
