苹果，香蕉，梨，应在一天什么时间吃？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

高树英　主任医师　内科-普通内科

邯郸市中医院

咨询范围：静脉曲张，胃肠病，乙肝，抑郁症，强迫症等精神障碍...详情>>

病情分析：饭前一小时到半小时最好。因为水果富含维生素、果胶等营养素，但这些营养素非常容易被破坏，饭前吃了立即就吸收了，饭后吃会在胃里停留很长时间会发酵造成浪费。另外饭前吃可以减少正餐饭量有助于控制体重和减肥。