男性和女性在备孕时应注意和补充些什么？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共6条医生回复

武晓丹　主任医师　

病情分析：你好，如果计划怀孕,可以到医院作个优生检查，从怀孕前3个月开始服用叶酸片,劳逸结合,作息有规律,双方都要忌烟酒.尽量不要用什么药物,远离X光线,尽量减少电离辐射.补充足够的营养和维生素,多吃新鲜的蔬菜水果.保持心情轻松愉快等.选择受孕时间就可能在自己双方体力,精力,智力都最好的时候怀孕

追问： 男性进行胸透X光后多久可以同房要孩子？另：天然维生素E，男士营养片（覆盆子，黄精，枸杞子，山药，硬脂酸镁，微晶纤维素）可以吗？请解答，非常感谢！

回复： 你好，这种情况是需要推迟怀孕的时间的，最好做x光3月后在怀孕，孕前可以服用维生素e和营养片的，是不会影响怀孕的

追问： 男性做胸透X光都有很大的影响吗？

回复： 你好，是影响精子的质量的，有辐射性

追问： 谢谢医生！另：提高精子质量有什么方法？比如食物，补充的一些东西！

回复： 你好，多吃瓜子类的食物。多吃含锌丰富的食物，维生素E也有提高精子质量的作用。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。

追问： 那进行胸透之后或者说防辐射可以吃些什么食物

回复： 你好，是没有什么食物的。注意合理饮食即可

追问： 谢谢医生！

回复： 你好不客气，希望有帮助