睡眠不好怎么办？

李英士　主任医师　妇产科-妇产科综合

威县妇幼保健站

咨询范围：避孕流产...详情>>

病情分析：你的情况植物神经紊乱，注意平时合理安排饮食起居，避免工作休息安排不合理压力大，平时多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，积极锻炼身体,及时调整睡眠时间,多吃瓜果蔬菜补充维生素可以口服健脑补肾丸，或六味地黄丸，或刺五加，养血安神片等等调理

追问： 请问这种情况会持续多久？而且发现记性越来越差，感觉像得了健忘证一样，比如刚拿过的东西，过一会就不知道放在哪里了？

回复： 你的情况不要担心。调理后慢慢就恢复正常了。