7aa1b9cd0591 女 19岁
身体特别容易疲惫，而且睡不够的感觉总是早睡好长时间，才感觉睡够了，可是不管睡多睡少，起来后都是疲惫。早中晚饭都按时吃，虽然贫血吧可是没见别人这么疲惫的。可能因为贫血运动大一点点就会头晕想吐。我163厘米120斤。
病情分析：疲劳是身体内的组织、器官的机能或反应能力减弱造成的。引起疲劳的因素多种多样，如运动过度、刺激过大、贫血、便秘、荷尔蒙不平衡和维生素B6不足等。大多数女性的疲劳与缺铁性贫血有关，贫血的主要原因是月经。人体每天新陈代谢需铁为2毫克，而铁的补充仅靠饮食是远远不够的，体内缺铁引起的贫血，贫血造成的体内供氧不足而感到疲劳。 追问： 对对我就是缺铁贫血，可是饮食需要吃什么补铁，除了饮食还有什么需要的，才可以调养好。谢谢医生。 回复： 1、动物肝脏：肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且较易被人体吸收。2、鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3％，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其他营养，所以它仍不失为补充铁的来源之一。3、黄豆及其制品：每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7％。而铁之缘片是将乳酸亚铁、阿胶和蛋白锌都作为功效成分，补铁、生血加营养三效合一，能更好的预防和改善贫血，增强人体免疫力。
