晚上睡不好,容易失眠

李剑　主任医师　内科-神经内科

中国人民解放军第181医院

咨询范围：内科...详情>>

病情分析：失眠会导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，引起记忆力减退、大脑疲劳，所以一定要及时的诊治。最好还是先去医院检查一下，身体是否存在疾病，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您很有帮助的。自己也可以买点健脑补肾丸和谷维素来改善一下。

追问： 晚上老是做很多梦,怎么调解啊

回复： 要注意学会放松自己的心情，不要给自己太大的压力，晚上睡觉前可以喝杯牛奶，听听音乐，另外，最好是用点参味汤之类的中医食疗方法来恢复，这样对身体也没什么副作用。