e602577e80b8 男 21岁
站直伸懒腰的时候腰椎骨左边会痛，像别住的那种感觉，吊单杠的时候也会。坐在床上腿不能伸直，会窜麻左腿，左脚大脚趾麻。CT显示L4-5左后型突出，硬膜囊前缘受压。
病情分析：不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.
