有白头发应该注意哪些吃的东西？

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周俊文　主任医师　中医科-中医综合科

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咨询范围：咳嗽、哮喘、各种急慢性肺病...详情>>

病情分析：一般白发是由肝肾不足、发布养血、发为血之余引起的，治疗主要还是以生血补血为主的。您可以使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹等药物治疗的，建议您平时可以多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。