长期便秘怎么办

张彩云　主任医师　妇产科-妇产科综合

邢台市人民医院

咨询范围：不孕不育，高血压，心脏病，消化疾病...详情>>

病情分析：便秘是指由于粪便在肠内停留过久,以致大便次数减少,大便干结,排出困难或不尽.一般两天以上无排便,可提示便秘存在.如果每天均排大便,但排便困难且排便后仍有残便感,或伴有腹胀,也应纳入便秘的范围.意见建议:建议你可以去专科医院,做相关检查,如可排除上述情况,那就只能靠以下方法来解决.主要有平时生活规律,养成定时排便习惯,多食粗纤维含量高的食物,水果蔬菜应多吃,适量的运动,晚上睡觉前可做腹部按摩等,清晨空腹喝淡盐水或蜂蜜水,以上都要坚持,注意肠清茶是不能解决根本问题的,一定不能长期饮用.