daca88f92af9 男 23岁
2009年4月份本人89年出生。请大师讲解锻炼方法,我也不知道自己怎么会脊椎侧弯
病情分析:您的情况有如下可能:一是先天性的脊柱侧弯(这种情况会随着年龄的增长而逐渐加重,可考虑手术治疗);二是天长日久的姿势不正所致。1、加强姿势修正,如果经过一到二年还不能改变则考虑手术治疗。2、可考虑请中医大夫看看,请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。可考虑选用六味地黄汤加减调治。3、保持心情舒畅,练达豁达乐观的心态和性格;生活要有规律,起居有常,保证足够的睡眠;加强体育运动锻炼,早晨跑步晚上散步,劳逸结合,避免疲劳;不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物,不要暴饮暴食,饮食以八分饱为宜。