什么时候喝牛奶是最佳时期啊。

宋德明　主任医师　心血管内科

商丘市东风眼科医院

咨询范围：内科及全科主治医师，擅长高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、脑出血、脑梗塞、心肌梗死、心力衰竭、心脏早搏、心房纤颤、心肌炎、 ...详情>>

病情分析：天天喝牛奶肯定是对身体有益无害的，因为，牛奶中含有大量的易被人体吸收的钙质，可以促进骨骼的生长发育和防止骨质疏松，所以，牛奶适合任何年龄的人群，特别是孕妇，哺乳期妇女，更年期妇女，婴幼儿，儿童，中老年人等。

追问： 那什么时候喝才是最佳时期！

回复： 你指的是什么，是在什么年龄段喝才是最好的吗？

追问： 比如早上大概几点 晚上这样的。

回复： 哦，喝牛奶一般不宜空腹服用，建议晚上临睡前一到两小时服用为宜，有帮助睡眠的作用，每天250ml即可。