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- 雷军 主任医师 内科-普通内科
- 松滋市中西医结合医院
- 咨询范围：内科疾病...详情>>
病情分析：现在可能温度的上升，人的情绪精神也都不是很好的，也不会突然的就得了抑郁症的，你30岁的男性得这个抑郁症的还是很少的。我建议你首先保证睡眠，睡眠不好一天的精神都不是很好的。还有饮食要清淡一点，不能吃辛辣刺激的食物多和一点水。可以吃一点西洋参的含片效果是可以的
追问：
谢谢，我再补充下就是感觉人不开心，可能是没有好朋友的关系，没有交际圈，该怎么办
回复：
可以在网上找网友，多接触外界啊
