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怎么样能快速减肥

02b0be93645c    26岁 

怎么样能快速减肥最近体重增加了二十 一米六八的个子目前体重一百四十斤有没有什么办法能快速减肥 请问医生有什么好的建议

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北京市东城区  2012-09-21 17:39:34 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共2条医生回复
李金友 主任医师 外科-心脏外科
天津市第三中心医院
咨询范围:心脑血管疾病,及心脏瓣膜病等...详情>>

病情分析:您好,您的情况是有体重偏重的情况,那么可以适当的减肥,但是不建议您药物减肥,可以考虑运动和饮食的方法控制,建议您每天坚持一个小时以上的运动时间,最好是能够出汗的有氧运动,其次要饮食控制,早上少吃,中饭可以适当多吃点,但是要7分饱,晚饭可以用水果代替,您以前胖吗?

追问: 谢谢你的回复 学校刚出来体重110 这几年 每年都在慢慢变胖现在快140了

回复: 嗯,最好积极的运动和饮食控制

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