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- 夏小龙 主任医师 肿瘤科-肿瘤综合科
- 南昌大学第一附属医院
- 咨询范围：恶性肿瘤、消化系统、呼吸系统等常见疾病...详情>>
病情分析：您好，慢跑可以促进血液循环，使鼻甲及鼻腔鼻窦黏膜收缩，以利鼻腔通气和引流，长期坚持可增强体质，在一定程度上可促进鼻炎的康复。也可以每天清晨到空气清新的地方如公园或河边做深呼吸，方法是：两手叉腰，两脚与肩同宽，轻轻下蹲，呼气;缓缓起立，吸气，做50次左右。
追问：
请问您上面说的下蹲幅度应该多的大？另外这个方法适合晚上吗？
回复：
主要是在空气清新的地方，早晚都可以！下蹲幅度不要太大，注重的是坚持。
