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想减肥三餐如何吃结合运动才能健康减肥

b9ec583349e9    20岁 

能说的详细些吗?具体说说早中晚如何分配吃比较好?还不伤身体。

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湖北省武汉市  2012-09-22 18:42:36 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共1条医生回复
刘明 主任医师 骨科-骨外科
120健康网医师协会
咨询范围:擅长治疗骨科疾病。...详情>>

病情分析:您好,对于减肥来说最重要的是节制饮食和运动,这是很重要的,首先早餐午餐可以正常吃,但最好只吃7成饱,晚餐尽量吃水果为主,不管是早餐还是晚餐都要尽量避免油腻,油炸,高糖分食物。运动可以选择跳绳,跑步等,一定要持之以恒,每天坚持。如果要是能结合一下拔罐减肥或针灸减肥之类的中医减肥措施,效果会更好

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体重过大、劳累、乏力、嗜睡

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体重过大、劳累、乏力、嗜睡

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