减肥三餐饮食这样吃加运动能减肥吗？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

杨文举　主任医师　妇产科-妇产科综合

宁河县妇幼保健院

咨询范围：妇科炎症如生殖道感染。乳腺癌，宫颈癌，不孕不育症的诊治，...详情>>

病情分析：你好，你上述的一日三餐搭配的很好，主要是看你的运动了，你必须坚持每天50–60分钟有氧运动，隔天一次针对肌群训练。运动减肥就是贵在坚持，你一定要坚持啊！而且你做了有氧运动之后你一定不要吃甜食，可以多吃蔬菜和新鲜的果蔬。