怎样做腹部按摩运动能更好的去掉肚子赘肉？

赵建松　医师　肝病内科

山东省中医院

咨询范围：对急慢性乙肝、肝硬化、脂肪肝、胆囊炎及胆囊结石等肝胆疾病的中西医结合诊治及中医妇科疾病的诊治有丰富的临床经验。 ...详情>>

病情分析：您好：您由于骨折缺乏运动导致腹部赘肉，可以积极的坚持按摩促进脂肪的消耗，每天绕肚脐顺时针按揉，按揉的时候要适当用力，加持按摩10–30分钟左右，开始的时候可能坚持不了很长时间，应该逐渐锻炼，坚持这样按揉才会有效果，平时还应该适当控制高糖、高热量食物的摄入，多吃新鲜蔬菜。