缺维生素怎么补

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于信玲　主任医师　中医科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长以内妇儿科为主的全科医疗，对心脑血管疾病、糖尿病、风湿性疾病、精神心理疾病月经不高、妇儿保健方面...详情>>

病情分析：1、缺维生素可考虑选用21金维他来补充，可考虑请医生看看，根据所缺乏的具体的维生素给予具体的补充，如维生素B1、维生素12、鱼肝油等等。2、身体不舒服、容易上炎可考虑请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。可考虑选用知柏地黄丸、逍遥散等。3、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。