病情分析：要改变饮食习惯.吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式;摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐,伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪;酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质,有助于改善肠道微生物系统,从而防止腹部隆;少喝带气饮品和少嚼香口胶。 追问： 怎样丰胸？ 回复： 有利于胸部发育的食物，一般有以下特征： 富含维他命A：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。 富含维他命B群：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。 富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。 追问： 怎样快速祛痘 回复： 未破之前涂牙膏，破了涂芦荟凝胶。每日用硫磺皂洗脸。 追问： 大腿根太粗了，怎样瘦大腿根？在饮食上和运动上？或是有哪些药物什么的？涂精油辣椒油好使麽？ 回复： 1、维他命E帮助去除水肿血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。 2、维他命B群加速新陈代谢维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。 3、少吃盐去水肿经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。 追问： 经期肛门那个位置里面有种拧的疼，有时疼的走不了路，是痛经麽？有时不是经期也疼过。 回复： 可能是。 追问： 跳绳和跑步哪个减肥效果更好？一次需要坚持多长时间？中间可以休息吗？ 回复： 应该是跑步的减肥效果优于跳绳，原因是在运动生理学上有一个“稳定工作状态”的概念，这在专业里是相当重要的概念。一次坚持30分钟。中间最好不要停。
