老花眼怎么保健

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赵明英　主任医师　妇产科-妇产科综合

故城县中医院

咨询范围：妇产科各种常见病，如妇科炎症等...详情>>

病情分析：冷水洗眼　每天早晨洗脸时，将双眼浸泡于水中1～2分钟，然后擦洗脸部及眼周围肌肉，洗完后用双手轻轻搓揉眼部20～40次。　　　　经常眨眼　利用一开一闭的眨眼方式来振奋眼肌，闭眼时停留时间略长一些，同时用双手轻揉眼睑，以增加眼球的湿润度。　　　　热敷眼部　每晚临睡前，用40摄氏度至50摄氏度的温湿毛巾敷盖在额头和双眼部位，约热敷3～5分钟。　　合理膳食　多吃含维生素、蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、牛奶及新鲜水果、蔬菜等。经常吃黑豆和黑芝麻可使视力减缓衰退。