97d861169c05 女 27岁
你好医生我想问一下最近晚上无法入睡！睡眠质量不怎么样！有什么好的辅助办法吗！每天晚上冲热水澡！一睡觉反过来掉过去的！麻烦你帮帮忙谢谢！
病情分析：你好引起失眠的原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。 追问： 吃药有依赖吗？ 回复： 你好引起失眠的原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。
