身体还算健康，但是瘦，怎么吃也吃不胖

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刘永升　主任医师　内科-呼吸内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长呼吸科疾病，哮喘，支气管炎，慢性支气管炎等。...详情>>

病情分析：你好，如果想长壮的话，一方面是饮食，另一方面就是要运动，饮食的话平时可以多吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等富含蛋白质的食物，瓜果蔬菜可以帮助补充体内的维生素，除此之外，适当的运动如慢跑、游泳、骑自行车、登山都是很有必要的。一段时间就会慢慢壮实起来的。