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- 靳宗新 主任医师 内科-普通内科
- 120健康网医师协会
- 咨询范围：心脑血管病心电图内科疾病以及常见多发病...详情>>
病情分析：这种情况要注意应该是多腿部运动，如跑步、蹬车等，逐渐增加自己的运动量，多吃滋补类食物，如豆制品、乳制品、瘦肉等。
追问：
除了跑步瞪车，还有什么有效的锻炼方法
回复：
可以到健身房进行专业的腿部运动
追问：
木有健身房，在家中有木有方法
回复：
应该有，如慢跑、骑自行车、连续的下蹲、扎马步等。
追问：
谢谢
回复：
不客气
