我身高160体重150斤斤计较我要减多少

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高强　主任医师　内科-普通内科

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咨询范围：擅长内科疾病。...详情>>

病情分析：您好；减肥方法应以运动和减少饮食为主。尽可能做有氧运动，睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。另外，吃热量少的食物，多吃粗粮，吃小米粥或鲫鱼下奶

追问： 那我要减多少斤才是正常体重啊？

回复： 100－110斤是你的标准体重。