我想减肥

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马占欣　医师　普通内科

河北隆尧友谊医院

咨询范围：马占欣医师，内科，擅长呼吸内科，消化内科，神经内科，儿科常见病，妇科炎症，不孕不育，孕期保健，科学避孕，优生优育指导等， ...详情>>

病情分析：你好，首先我还是要告诫你减肥千万不要通过吃药，节食以及其它不健康的方法去减肥，因为这样不但起不到很好的减肥效果，反而会吧健康也给毁了，所以还是应该多运动，控制高脂肪高热量食物的摄入等方法去减肥，这样减肥既没有副作用，而且不容易反弹，对人体影响很小，跑步，跳绳，摇呼啦圈等运动都是很好的减肥方法啊

追问： 马医生你好，我年前是216斤，我当时喝了两个月的益生菌酸奶，当时减了36斤，我当时是一个星期吃三顿都是我爱吃的饭，其他时间都喝酸奶，我现在还想用这个方法也不知道会不会影响身体健康，望马医生指导

回复： 你好，可以尝试这个方法啊，但是千万不能节食