运动过量，小腿酸痛。

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孙英毫　主任医师　儿科-儿科综合

120健康网医师协会

咨询范围：儿科、妇科...详情>>

病情分析：你好，肌肉酸疼是由于乳酸堆积造成的，运动量越大分解成的乳酸越多，是一种正常的生理现象。无论什么时候锻炼完都要放松，最简单的就是轻揉了或用热毛巾敷。腿部肌肉酸痛就是专业健身人士高强度锻炼后也会休息72小时再进行下次锻炼，你这种长期不锻炼的少则3天，多则一星期都会觉得腿部酸痛，正常现象，平时多锻炼就好，别冲动。