我十六岁。吃了长腿，不长胸

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张祥宇　主任医师　内科-普通内科

邹城市红十字会康复医院

咨询范围：冠心病，高血压，肺炎，糖尿病，甲亢，肾病综合征，胃炎，肠炎，肝炎以及肿瘤疾病。...详情>>

病情分析：女性的体质就决定了脂肪比较在大腿和臀部聚集，这个是由于女性体内的雌激素引起的，同时目前您可以多吃些木瓜，木瓜是有利于您胸部发育的，同时您需要积极锻炼身体，这样就可以使您腿部的脂肪减少的

追问： 积极锻炼，，，那慢跑可以么？每天下午吃完饭跑。。还是跑了之后再吃？要坚持多久见效呢？以前跑步之后总会发现比之前粗了，，，跑步需要注意什么呢？

回复： 吃完饭之后慢跑，跑步至少需要半小时的，饭后半小时运动

追问： 有人说睡前跑步效果更好。。这样的说法对么？

回复： 建议您最好是晚饭之后跑步

追问： 为什么呢？

回复： 晚饭之后跑步最容易燃烧脂肪