记东西记不住

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

薛祖洋　主任医师　内科-消化内科

冠县医院

咨询范围：消化内科...详情>>

病情分析：你好，年轻人记忆力减退的原因不同于老年人,由疾病所引起的占极少数,一般都是由于学习生活等因素造成精神高度紧张或连续用脑过度使神经疲劳所致.建议保证充足的睡眠,可消除脑疲劳,保护脑细胞.大脑右半球支配左半身运动,左半球支配右半身运动,而左脑主管语言功能.多用右侧肢体,可加重左脑负担,导致左脑疲劳,进而影响人的记忆力.所以,有专家提出,日常生活中多用左手,可增强人的记忆力.音乐可改善机体状况,促进思维发展,使记忆深化.听轻松愉快的音乐,能使人体内产生一种有益的化学物质??乙酰胆碱.这种物质是细胞间传递信息的主要神经递质,它对改善记忆有明显的促进作用.多食有益记忆的食物,如蛋,鱼,大豆,动物肝等富含磷脂的食物,尤其是蛋类应多吃.

追问： 还有就是我对数字怎么记不住，特别步骤这步记的下步不知道该怎么办？就是看别人做一次我继续做都会忘记

回复： 你需要慢慢的锻炼。