怎么样才能摄取B族维生素？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

赖向前　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：营养保健科,妇科,儿科,常见病诊治...详情>>

病情分析：B族维生素在饮食中就可以摄取，在大米的最上面那层米衣，含有丰富的维生素B，洗米时不要洗太多，就不会流失。在疏菜中也有丰富的B族维生素。