怎样才可以减肥。要注意些什么呢?

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刘永升　主任医师　内科-呼吸内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长呼吸科疾病，哮喘，支气管炎，慢性支气管炎等。...详情>>

病情分析：如果想减肥的话，建议你最好的方法就是运动加上饮食的控制。运动的话，你可以选择慢跑、瑜伽、游泳、骑自行车、登山等之类的有氧运动，最好给自己制定一个计划，并且每天坚持执行。饮食的话，注意避免油腻。少吃零食和甜食。多吃些富含粗纤维的食物，如韭菜、芹菜、玉米等。