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- 燕路兵 主任医师 儿科-儿科综合
- 广宗县妇幼保健院
- 咨询范围：擅长儿科多发病，婴幼儿喂养，预防保健...详情>>
病情分析：你好，扭伤后（12小时内）马上用冰或冷东西敷，切忌再次做剧烈运动，24小时后用热水泡脚，可以多泡一会，30分钟以上，然后用跌打扭伤的药，边搽边用手搓，搓到受伤部位发热，反复几次，以后坚持这样几天，应该5天内好，不痛的话也不要迅速做剧烈运动，还要多休息几天，因为容易重复受伤。以后运动的时候做好带上护具，像你是脚趾，可以买胶带捆哈，祝你早日恢复。
