晚上运动后可以喝水吃水果吗？

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杨灯荣　主任医师　内科-普通内科

徐州矿务集团公司张集煤矿医院

咨询范围：内科类相关疾病的诊治...详情>>

病情分析：您好：根据你叙述的情况，晚上运动后可以吃一个水果的，15分钟后就可以喝水，但是喝水时不要过急，慢慢小口喝，太急了容易冲淡胃液，引起胃不适，不要喝凉茶，要喝温开水，避免喝饮料和口乐等。