793a0b35bee3 男 20岁
我身高180，可体重还不到130,爱运动，经常做做俯卧撑什么的，也感觉不到怎么累，可是我发现我越运动越瘦，特别是面部，更消瘦，几乎只剩下骨头了，我在别人面前很不好受，请问我应该继续锻练吗？
病情分析：您好，这个首先考虑是有没有一些慢性消耗性疾病的话如肝炎，甲状腺功能异常之类的疾病，其次主要考虑是不良生活习惯引起的。要改善一下生活习惯，如有长期熬夜，长期抽烟酗酒，长期自慰或者性生活频繁的话都会引起消瘦的，都是要戒除节制一下的，第三考虑是肠胃消化不好的话，药物可以口服健脾丸和参苓白术丸来调理一下。平时要注意生活习惯，不熬夜，按时吃饭。另外可以加餐，比如别人一天吃三顿，你可以一天吃四顿，晚上十点多睡觉的话，九点多再吃一顿。食物中可以多吃点高脂肪，高蛋白的食物，比如肉类，蛋类，奶类。而运动的话，主要是一点锻炼肌肉的无氧运动，如哑铃，负重推等等多为健身房内运动为主。 追问： 应该跑步吗，向我这种情况，做俯卧撑行吗？ 回复： 俯卧撑可以锻炼肌肉，主要是胸肌和二头肌，但是不是几天就能有效果的，要以月为单位。但是人瘦的话，不建议做慢跑长跑这样的消耗性运动。
