因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复
- 燕路兵 主任医师 儿科-儿科综合
- 广宗县妇幼保健院
- 咨询范围：擅长儿科多发病，婴幼儿喂养，预防保健...详情>>
病情分析：在现代社会环境中应该学会心理保健和调节方法，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，1心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。2、坚持体育锻炼，增强体质。3、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。4在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。祝你心情舒畅。
