怎么样戒掉手淫？

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王亮　主任医师　五官科-口腔科-口腔综合科

滨州市市立医院

咨询范围：各类牙痛的诊治，牙龈出血、肿痛等牙周疾病诊治，各类缺牙的修复（固定和活动义齿），各类口腔黏膜疾病诊治...详情>>

病情分析：想要戒除手淫，首先要有坚强的信念，而且还应该有顽强的毅力。另外，不要看黄色的书籍或音像制品，多参加体育锻炼和有益的文娱活动。第三，晨醒时既起床，不要睡懒觉。学生时期，应该把重点放到学习上，少一些胡思乱想，多一些精力学习，可以使自己的身心更健康。治疗手淫的方法其实很简单，只需要把压力通过其他方式释放出来，转移注意力是治疗手淫的最佳方法。过度手淫的朋友，不妨选择上述方法。