正在长身高的青年需要哪些主要营养？

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饶敏杰　主任医师　骨科-脊柱外科

南方医科大学附属南方医院

咨询范围：四肢及脊柱骨折、神经损伤、关节置换、胆道疾病、疝气、阴道炎、先兆流产、乙肝、艾滋咨询治疗...详情>>

病情分析：你好，身高的发育主要是和遗传，营养，运动，睡眠等有关系，这些因素都是影响生长发育的因素，建议你多进行跑跳类的体育锻炼如跳高，跑步，打篮球等，此外，避免熬夜，晚上11点到凌晨2点是生长激素分泌最旺盛的阶段，多进行加强营养利于身高的发育。