维生素C什么作用

刘明　主任医师　骨科-骨外科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长治疗骨科疾病。...详情>>

病情分析：您好，维生素c的作用主要是提高免疫力，预防心脑血管疾病，减少皮肤黑斑和雀斑等等。一般情况下，每人每天维生素c最低不少于60毫克。富含维生素c的食物有青椒、菜花，橙子、葡萄、西红柿等，可以说，在所有的蔬菜、水果中，维生素c含量都不少。