早餐吃什么可以减肥？

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饶敏杰　主任医师　骨科-脊柱外科

南方医科大学附属南方医院

咨询范围：四肢及脊柱骨折、神经损伤、关节置换、胆道疾病、疝气、阴道炎、先兆流产、乙肝、艾滋咨询治疗...详情>>

病情分析：你好，只要是合理的搭配好了脂肪，蛋白质和碳水化合物的关系，是可以有个苗条的身材的，早餐在一天是比较重要的，需要补充些水果，蛋白质等，可以吃些小米粥，牛奶，鸡蛋等，晚上的时候最好是吃些蔬菜和水果，适当的米饭，如果是只吃水果是不利于身体的健康的