长不高，长不肥

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刘辉　主任医师　外科-普通外科

中国人民解放军第105医院

咨询范围：药学、外科...详情>>

病情分析：你好，做运动，如跳绳，摸高，篮球……这些可以长高的运动，但就算肠胃不好，该吃的还是得吃，还有，睡眠、要充足，最好在11点前睡着，因为11点到1点左右这段时间是长高的时间，均衡饮食就可以的，每个人的标准不同

追问： 谢谢您，刘医生！

回复： 不用谢应该的。

追问： 我还想问一下肠胃消化吸收不好，该怎么调理呢，有什么药物调理吗？谢谢！

回复： 1要养成良好的饮食习惯，饮食规律，少食多餐、吃容易消化的软食。切忌暴饮暴食。2吃饭时要细嚼慢咽，这样有助于消化吸收，从而减轻胃的负担。3应忌饮浓茶、咖啡、酒类等;戒烟，勿食辛辣刺激性强的食物。避免长期进食过热、过酸及熏烤的食物。同时还应避免长期服用对胃粘膜有刺激的药物，特别是阿司匹林。保太松、消炎痛、强的松等。4要多喝小米粥，小米粥养胃。

追问： 额，谢了！

回复： 不用谢，应该的