1d0a94231513 女 20岁
你好我要用薏仁.银耳.杏仁粉.红枣做早餐粥喝.....这些搭配在一起可以吗？量需要固定还是可以随意放？我中午喝花茶，晚上要睡时喝牛奶加杏仁粉？这样的搭配合理吗?对美白养颜祛斑有用吗?会不会发胖或者会不会有什么副作用?
病情分析：你好，根据你描述的情况多考虑是有贫血或内分泌失调导致的情况的，这个情况于营养不足或劳累或熬夜等因素都是有关系的，你现在的饮食方式是缺乏蛋白质和微量元素的，这样下去的话是会导致身体贫血更厉害，从而加重面黄色素沉着的情况。 追问： 那我说的这个之粥还有晚上暍牛奶加杏仁有用吗会有什么副作用吗？具体的怎么用呢 回复： 这个食用方法对于身体是没有副作用的，主要是会导致蛋白质量不足的情况 追问： 那怎么办..或是怎么调王里 回复： 食物里面加一些蔬菜水果和鸡蛋或肉类食物
