怎樣減肥

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张鲁鸣　主任医师　其他科室-全科

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咨询范围：咳嗽、肠胃疾病、四肢酸冷...详情>>

病情分析：减肥首先要注意以运动为主，千万不可以依赖药物的。跑步和游泳是最好的减肥运动，坚持下来，效果是最明显的，饮食上要注意不要吃含热量高的食物，平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。