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请问如何改变入睡困难,多梦的症状?

0788d69646eb    26岁 

我是摆夜市的,作息时间长期黑白颠倒,过的是英国时间,下午3点左右起床,凌晨5点左右睡觉,长期如此。睡眠问题也长期困扰着我,入睡一般要半个小事至1个小时甚至更长的时间,好不容易睡着后就又开始做梦,一直梦到醒,醒来后还能记得大部分梦的内容,从来没有睡过一个不做梦的觉,感觉大脑从来没有得到过休息。别人都说我是想得太多,其实我真的没有想什么,入睡前会有意识的给自己催眠,提醒自己放松,什么都不要想,感觉对入睡有一点帮助,但效果不是很明显。有些时候碰上失眠,更是什么催眠办法都没用,明明很困很累很想睡,但就是睡不着。对于多梦我是一点办法都没有,从记事起就一睡觉就一直做梦,白天整个人都没有精神,大脑很沉。所以,想请教医生,有没有什么办法可以改变我的睡眠状况?谢谢了!

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浙江省金华市  2012-10-02 04:23:01 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共2条医生回复
田存肖 主任医师 儿科
威县第二医院
咨询范围:擅长儿科疾病治疗...详情>>

病情分析:您好,失眠多跟长期过度劳累,情志不畅,神经衰弱等因素有关的,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。建议平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。

追问: 有没有更具体的方案呢?谢谢

回复: 你好:你可以口服安神补脑液或者枣仁安神颗粒治疗看看如何。

挂号科室

精神科

哪些症状

频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡或易惊醒、 睡眠时间倒错

检查项目

脑电图实验、睡眠监测

并发疾病

频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡或易惊醒、 睡眠时间倒错

常用药物

清脑复神液、更年安胶囊、复方阿胶颗粒、归脾丸、安定

相关医院

根据不同医院,收费标准不一致,市三甲医院约(1000 —— 3000元)

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