水果吃得多会胖么米饭会胖么

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王体宝　主任医师　骨科-骨外科

120健康网医师协会

咨询范围：骨科常见疾病...详情>>

病情分析：水果应该选用低糖的水果，如梨子，苹果，高糖的水果如香蕉，桂圆这些甜度高的也是高热量一样可以发胖，米饭相对于面食来说还是属于瘦身食品，可以正常进食，但是体重的控制主要是适当减少饮食总量和进行适当的有氧运动，才是最佳的方法，饮食总量包括饮料，零食都得算在里面才可以。