晚上喝牛奶

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刘明　主任医师　骨科-骨外科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长治疗骨科疾病。...详情>>

病情分析：您好，晚上喝奶对睡眠确实是有帮助的，并且晚上喝奶更有利于钙质的吸收，一般以纯奶为最佳，蜂蜜的话可以少放，因为蜂蜜含糖分比较高的，晚上喝了容易发胖

追问： 是每天晚上都喝好呢还是隔三差五的喝比较好

回复： 您好，最好是每天坚持喝