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跑一千五百米时该注意些什么??

7c31ea57da1d    17岁 

校运会来了,跑千五前应吃些什么,做些什么准备,跑的时候才不会那么累,才跑得快??

因不能面诊,医生的建议仅供参考共1条医生回复
明文强 主任医师 

病情分析:节奏一定要稳,开始不要快,不要看别人快你也快,把握住你的节奏,后面你就会赶上来,速度要均匀,1500Μ是考验耐力,不是速度,所以你没有必要拼命去追求速度,慢慢来。步伐要均匀,脚步大小基本一致。总之就是均匀均匀,再均匀!最重要:不要数圈跑,你跑的时候,心里想着一部电视剧,就会觉得很快跑完了,要是数圈跑那你就完了。千万不要想:还有几圈!!!

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